健康コラム

（※イメージ画像）「朝、起きたときに感じる体の重さ」「なんだか食欲がない日が続いている」「些細なことでイライラしてしまう」――私たちの体は、常に様々な「声」を上げています。それは、「もっと休んでほしい」「栄養が足りていない」といった、私たち...

（※イメージ画像）「最近、疲れが取れにくい」「何となく体が重い」「もっと元気に過ごしたいけれど、どうすれば良いか分からない」――私たちの毎日は、仕事や家事、子育てなど、様々なことで忙しく過ぎていきます。つい自分の健康を後回しにしてしまいがち...

（※イメージ画像）「病気になってから慌てて対策する」「もっと早く気づいていれば…」――多くの方がそう感じた経験があるかもしれません。私たちの健康は、一度失ってしまうと取り戻すのが難しい、かけがえのない財産です。しかし、忙しい日々に追われ、つ...

(※イメージ画像）「なんだか体がだるい」「気分がすっきりしない」「年齢とともに、体のあちこちが気になる」――私たちは皆、日々の生活の中で、様々な体の声に耳を傾けています。しかし、忙しさに追われ、その声を聞き流してしまったり、どこから手をつけ...

（※イメージ画像）「まだ病気ではないけれど、なんだか体がすっきりしない…」「疲れやすいのは歳のせい？」と感じることはありませんか？それは「未病」という状態かもしれません。完全に病気になる前に、体の小さなサインに気づき、早めに対策を講じること...

（※イメージ画像）「もっと元気に毎日を過ごしたい」「病気になりにくい体になりたい」そう願う人は多いでしょう。健康は、日々の小さな習慣から作られます。難しいことばかりではありません。少しの意識と工夫で、あなたの心と体はもっと輝きを増します。こ...

(※イメージ画像)健康的な生活を送りたいけれど、何から始めれば良いかわからない…。そんなあなたへ。特別なことをしなくても、日々のちょっとした習慣を変えるだけで、体は驚くほど応えてくれます。このコラムでは、体の内側から輝きを引き出すための、簡...

(※イメージ画像)「健康」は、私たちが充実した毎日を送るための土台です。しかし、忙しい日々の中で、ついつい自分の体のことは後回しにしてしまいがち。このコラムでは、今日からすぐに実践できる、簡単だけど効果的な健康習慣のヒントをお届けします。食...