健康コラム

（※イメージ画像）現代社会では、仕事や人間関係のストレス、不規則な生活習慣などにより、多くの人が慢性的な疲労や漠然とした体調不良を抱えながら生活しています。しかし、体の不調を「年のせい」や「仕方がない」と諦めてしまうのは、あまりにももったい...

（※イメージ画像）現代社会では、仕事や学習において高い集中力と優れた記憶力が求められます。しかし、ストレスや不規則な生活によって脳の機能は低下しやすく、「仕事の効率が上がらない」「物忘れが増えた」といった悩みを抱える人は少なくありません。脳...

（※イメージ画像）現代社会は便利である一方、仕事や人間関係、情報過多など、心身に大きなストレスと負担をかけています。多くの人が「いつもなんとなく調子が悪い」「疲れが取れない」といった未病の状態に悩まされています。一時的な対処法ではなく、根本...

（※イメージ画像）「朝、起きたときに感じる体の重さ」「なんだか食欲がない日が続いている」「些細なことでイライラしてしまう」――私たちの体は、常に様々な「声」を上げています。それは、「もっと休んでほしい」「栄養が足りていない」といった、私たち...

（※イメージ画像）「最近、疲れが取れにくい」「何となく体が重い」「もっと元気に過ごしたいけれど、どうすれば良いか分からない」――私たちの毎日は、仕事や家事、子育てなど、様々なことで忙しく過ぎていきます。つい自分の健康を後回しにしてしまいがち...

（※イメージ画像）「病気になってから慌てて対策する」「もっと早く気づいていれば…」――多くの方がそう感じた経験があるかもしれません。私たちの健康は、一度失ってしまうと取り戻すのが難しい、かけがえのない財産です。しかし、忙しい日々に追われ、つ...

(※イメージ画像）「なんだか体がだるい」「気分がすっきりしない」「年齢とともに、体のあちこちが気になる」――私たちは皆、日々の生活の中で、様々な体の声に耳を傾けています。しかし、忙しさに追われ、その声を聞き流してしまったり、どこから手をつけ...

（※イメージ画像）「まだ病気ではないけれど、なんだか体がすっきりしない…」「疲れやすいのは歳のせい？」と感じることはありませんか？それは「未病」という状態かもしれません。完全に病気になる前に、体の小さなサインに気づき、早めに対策を講じること...

（※イメージ画像）「もっと元気に毎日を過ごしたい」「病気になりにくい体になりたい」そう願う人は多いでしょう。健康は、日々の小さな習慣から作られます。難しいことばかりではありません。少しの意識と工夫で、あなたの心と体はもっと輝きを増します。こ...

(※イメージ画像)健康的な生活を送りたいけれど、何から始めれば良いかわからない…。そんなあなたへ。特別なことをしなくても、日々のちょっとした習慣を変えるだけで、体は驚くほど応えてくれます。このコラムでは、体の内側から輝きを引き出すための、簡...